ギター習得には時間がかかります。
今回は脳科学の側面から、効率的な上達方法について考えていきましょう。
ギター上達のポイントとコツ!
ポイントは３つ！
①ありったけの、角度から情報を収集する
②ありったけの、アプローチで弾く
③寝る
です。
①ありったけの角度から情報収集
①から
脳科学系の本によると、
「情報は関連させるほど早く覚える。また、使える情報となる」
とのこと。
情報にアクセスする道をたくさん作ることで、情報同士の結合を強くし、穴のあった情報を埋めていきましょう。
例えば、
「ペンタトニック・スケールのポジション」
という情報だけでは不足。
最初にペンタトニックは「ドレミソラ」「半音は不安定なので弾かない」などの知識を入れ
「ペンタトニックを実際に使っている曲」
「ペンタトニックの演奏動画」
「ペンタトニックのポジションを移動させると、違うスケールが弾ける」
など、あらゆる方向から情報を収集します。情報を関連させながら練習することで、使える情報となります。
②ありったけのアプローチで練習
つづいて②
①の続き、収集の次は練習です。１種類の練習だけでなく、複数のアプローチをおすすめします。
もう、ありとあらゆる練習をしましょう。本やネットで練習法を探し、弱点や改善点が出てきたら、自分で練習法を作ってみてください。
ペンタの例だと
・好きな曲を流しながらペンタを弾く
・スケールをただ上下してみる
・スケールを絶対に上下しない（連続した音を弾かない）
・本来ペンタを使わない場所で使ってみる
・曲から外れた音でペンタを弾く
・コード進行に合わせて、ペンタを移動させる
・ペンタを３音に絞ってみる
・ペンタと他のスケールを組み合わせる
・ペンタトニックを２、３弦だけで弾いてみる
など。
１つの練習を、完璧にする必要はありません。
「この練習は意味ねえな」「まだ私には早いな」と感じたらやめましょう。
新しい練習を行うと、脳が好奇心を感じてシータ波が出るそうで、効率よく覚えられるみたいです。
③寝る
最後に③
「１週間弾いてないのに、前よりも指が動く」
の答えを見つけました！（本で）
”寝ると情報が整理される”らしいです。
ピアノやギターで指を速く動かすのに必要なのは、筋力ではなく、神経です。右利きや左利きと同じように、神経が関係しています。
指を鍛える謎の握力グッズは必要ないですし、指を痛める可能性があるのでやめたほうがいいです。演奏中に自然に付く筋力、それで十分です。
脳は寝ているときに情報を整理し、使える情報にしてくれます。
「１週間前はテンポ120が限界だったのに、今日はテンポ125いけた！」の積み重ね。
逆に言うと、短期間での成長には限界があります。
「もうこれ以上は無理！」と思ったら、まず寝て、２、３日後にもう一度弾いてみてください。脳が勝手に、情報を整理してくれているはずです。
以上！
ありがとうございました。
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